HYROX Performance 12 semaines · 5 séances / semaine

HYROX Performance 12 semaines · 5 séances / semaine is a functional fitness product available on the Whop marketplace, created by Move Xperience and launched in August 2026.

**VERSION 5 SÉANCES / SEMAINE** : le volume complet pour viser le chrono. Ce que tu reçois tout de suite après le paiement (PDF, 22 pages) : ✅ 4 blocs périodisés : base & VMA → seuil & force → spécifique HYROX → affûtage ✅ Chaque séance écrite semaine par semaine : séries, répétitions, effort (RPE) ✅ Décharges programmées en S3, S6 et S9, avec re-test VMA ✅ Tableau des allures pour une VMA de 10 à 20 km/h : récup, Z2, allure HYROX, seuil, VMA ✅ Page RPE complète pour choisir tes charges sans tester ton max ✅ Feu tricolore du matin pour adapter la séance à ta forme ✅ Standards officiels + alternatives si ta salle n'a pas le matériel ✅ ½ HYROX au format officiel + simulation complète en S10 ✅ Semaine 12 jour par jour + stratégie station par station ✅ Nutrition, suivi de progression et FAQ Moins de temps ? Le même programme existe en 4 et 3 séances par semaine. Move Xperience · Échallens · @move__xperience

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